皮肤好坏，可能和买多少护肤品无关

       提到护肤，很多人有自己的“标准流程”，爽肤水、精华、面霜样样不落。“叠罗汉”式护肤会影响皮肤的状态吗？是否会给皮肤带来负担？ 

       目前市场上很多护肤品商家为了宣传推广一系列的护肤产品通常会建议消费者一整套非常繁琐的护肤流程。其实从皮肤健康的角度来说，“叠罗汉”式护肤方式完全不必要也不建议的。

       正常皮肤状态的人群在日常使用护肤品时可以根据自己的喜好适当叠加一些不同质地和功效的护肤产品。但总体原则不宜过多。

       对于敏感皮肤以及痘痘皮肤的人群我们更强调的是精简护肤的原则。对于敏感皮肤的人群，皮肤屏障功能较正常人相对更薄弱，所以对一些含酒精类的爽肤水、以及一些含高浓度成分的精华更容易出现不耐受或刺激反应，比如上脸后出现发红、刺痛感、烧灼感等不适症状。同时，当我们叠加更多的产品时，皮肤接触的成分也就越混杂，这样一来对我们皮肤的耐受度要求会更高，越多的成分叠加越容易引发一些皮肤问题。

       对于痘痘的患者，我们也建议精简护肤，因为痘痘主要是由于面部皮肤出油多、毛囊口堵塞而导致的粉刺和丘疹脓疱。痘痘肌人群日常会比其他人更容易出现毛孔堵塞的问题，这个时候如果我们再叠加更多的护肤品，会对毛囊口造成更大的负担。除此，一些油性较大的面霜也建议痘痘肌人群避免使用，这类产品会加重皮肤出油情况，无法保持毛孔通畅，从而很容易诱发粉刺或脓疱。

       市面上哪些类型的护肤品是皮肤科医生一定会使用的？哪些类型的产品是不会使用的？通常皮肤科医生都会遵循精简护肤的原则。每日的护肤步骤里温和的洁面产品、保湿乳/霜以及防晒霜是最需要使用的。除此，精华、爽肤水都是非必需的。有一些清洁产品比如磨砂膏、洗脸刷这种粗暴的清洁产品通常建议不要频繁使用，因为这类产品很容易导致过度清洁或皮肤敏感的情况。同时卸妆产品里的卸妆水的使用也非常有讲究。因为卸妆水通常需要和化妆棉配合使用，但在使用时很容易因为化妆棉在脸上反复机械摩擦而损坏皮肤屏障。所以正确的卸妆水使用方法为：用蘸湿的化妆棉在脸上点按卸妆，避免摩擦。

       最后，对于最近比较火的酸类产品建议日常严格限制使用频率。油性皮肤和易长痘痘的皮肤间断的使用酸类产品从护理角度是有一定帮助的，但是频繁使用很容易造成屏障受损和敏感肌的问题。所以酸类产品不建议每天使用，使用频率会根据产品的浓度、温和程度以及皮肤状态而定，温和的产品一般一周使用不建议超过2-3次，浓度较高的产品建议2-4周使用一次。

       想让皮肤保持健康的状态，最推荐的护肤流程是什么样的？皮肤科关于正确护肤方面有非常经典的三句话：合理清洁，适度保湿，严格防晒。合理清洁强调清洁一定不要过度，目前比较推荐的是使用氨基酸类洗面奶进行皮肤清洁，避免反复使用皂基洗面奶，尽量避免反复使用洗脸刷、洗脸仪等清洁工具，面部清洁护理、磨砂膏的使用要适度，卸妆时一定要注意避免化妆棉在脸上机械摩擦。长痘痘的朋友每天需要认真用洗面奶洗干净脸上的油脂。

       适度保湿主要需要注意以下两点。第一是要清楚爽肤水这种水剂或喷雾是没有真正保湿作用的，使用后一定要涂保湿乳液或者面霜，不能图方便只用水或喷雾。第二是不要过度频繁使用面膜，很多朋友会问医生是不是每天一片面膜甚至多片会对皮肤更好，其实不然，频繁敷面膜反而会适得其反，使我们皮肤自身的屏障变得越来越疏松脆弱，从而引发皮肤敏感、刺痛、泛红等情况。正确的敷面膜频率是每周2-3次足矣，每次贴敷时间也不宜过长，建议15-20分钟就揭掉，清水冲洗后及时涂保湿乳液。

       护肤秘籍的最后一点是严格防晒，因为防晒不止可以防止我们皮肤晒黑和晒伤，更主要的是可以预防一些与紫外线相关的皮肤癌的发生，同时可以减少皮肤的光老化，让我们皮肤维持在一个年轻状态。一般最推荐的是物化结合的防晒方式，包括戴口罩、宽檐帽、打伞，出门前涂抹防晒霜。同时还要告诉大家，防晒不分季节和天气，防晒需要我们当成像每天吃饭一样的生活习惯来执行，这样我们就会发现我们的皮肤状态会一直处于与身边相对同龄人相比更加年轻紧致的状态。